Middels høy puls

Personer som har en hvilepuls mellom 80 og 90 slag per minutt, er klassifisert under kategorien middels høy puls. Voksne som er klassifisert med normal hvilepuls ligger i området 60 til 80 slag i minuttet. Lav hvilepuls indikerer normalt at personen er i form som følge av regelmessig mosjon. En høyere hvilepuls indikerer dårligere allmenntilstand.

Middels høy puls

Hjertet er en muskel og formålet er å pumpe blod rundt i kroppen. Regelmessig mosjon vil styrke hjertemuskelen, noe som gjør hjertet ditt mer effektivt. Mange eliteidrettsutøvere har ofte hvilepuls ned til 40 slag i minuttet takket være en sunn livsstil og regelmessig trening. I normale tilfeller er lav hvilepuls ufarlig, men for en person som ikke er i form og har lav puls, er det risiko for svimmelhet eller tretthet. Imidlertid kan en for høy hvilepuls være farlig, og det bør iverksettes tiltak for å senke pulsen.

Puls og trening

Effektiv trening øker pulsen din midlertidig og vil forbedre kondisjonen. Hjertet jobber og styrker seg under hver treningsøkt. Pulsfrekvensen under trening kalles aktiv puls. På samme måte som hvilepuls påvirkes negativt av økt alder og vekt, så vil den aktive pulsen også påvirkes av de samme faktorene.

Det er viktig å overvåke pulsen din under trening eller fysisk aktivitet. Hvis pulsen øker for mye, kan det være helseskadelig på grunn av overbelastning. Den ideelle aktive pulsen er 60 til 80% av maksimal puls.

En persons makspuls kan lett beregnes ved å trekke alderen fra konstanten 220. Som et eksempel er det beregnet at en person på 45 år har en maksimal puls på 175 slag i minuttet. Hvis du vil beholde bedre kontroll over treningsrutinen, kan du gjøre en maksimal pulstest eller bruke Karvonens formel. Les mer om beregning av maksimal puls her.

Mulige årsaker til rask hjerterytme

Arytmi

Uregelmessig hjerterytme kan oppstå på grunn av forstyrrelser i hjertets funksjon. Denne tilstanden kan for eksempel skyldes ubalanse i kroppens saltholdighet eller mangel på andre mineraler. De med uregelmessig hjerterytme har økt risiko for hjerteinfarkt eller andre alvorlige plager.

Hypertyreose

Hypertyreose er en lidelse i skjoldbruskkjertelen som får hjertet til å øke i frekvens, ofte opp til middels eller høy puls. Denne tilstanden krever en form for behandling. Kirurgi i mer alvorlige tilfeller, ellers vil medisiner eller andre medisinske tiltak vanligvis være nødvendig. Hypertyreose kan kureres og vil da føre til at pulsen går tilbake til et mer normalt nivå.

Nerveskade

Nerveskader kan oppstå i det perifere nervesystemet som har grener ut i armer og ben. Skaden kan deretter påvirke hjertet gjennom nervene som er festet til hjertet. Det kan føre til endring i hjertefrekvensen. Diabetes kan også forårsake dette. Uansett årsak må de underliggende problemene behandles.

Anemi

Anemi kan skyldes et lavt antall røde blodlegemer. Det kan også skje i tilfelle en ulykke. For lite røde blodlegemer stammer fra mangel på jern og andre mineraler. En ulykke kan forårsake enten et indre, ikke direkte synlig blodtap eller en mer synlig ekstern blødning. Disse to årsakene, enten sammen eller hver for seg, kan forårsake økt puls. Hjertet vil nå mangle den nødvendige mengden blod. Behandling for anemi kan enten være ved blodoverføring eller ved medisinering.

Kongestiv hjertesvikt

Kongestiv hjertesvikt er en alvorlig tilstand og oppstår når hjertet pumper veldig hardt. Uten behandling kan dette føre til hjerteinfarkt.

Høy puls lenge

En unormalt høy puls kalles takykardi i et medisinsk uttrykk. Det betyr at hjertet slår for fort. Dette kan skje i en kortere periode, men også i hvile over en lengre periode. En voksen dømmes å lide av takykardi hvis hvilepulsen er over 100 slag per minutt.

En forhøyet puls som oppstår for lenge kan indikere en alvorlig underliggende sykdom. Ta kontakt med kunnskapsrike helsepersonell for undersøkelse. Kanskje du bør la en lege vurdere om livsstilsendring er nok, eller om behandling med medisiner eller annen behandling er nødvendig.

Klassifisering middels puls er mellom klassifiseringene normal puls og høy puls. Økning i puls kan bety plassering i den høyeste kategorien. Ved reduksjon havner pulsen innenfor normale grenseverdier.